עם רצועות
אימון עם רצועות התנגדות (כגון TRX) מחייב את הגוף לעבוד כנגד משקל הגוף תוך יצירת התנגדות משתנה. התרגילים משפרים את הכוח, היציבות והסיבולת, ומאפשרים גיוון רחב של תנועות לעבודה על קבוצות שרירים שונות. תרגול עם רצועות תורם לפיתוח הליבה ומשפר את הגמישות והשליטה התנועתית.
הצג עוד