כנגד משקולות יד
אימון כנגד משקולות יד מספק גמישות מירבית במגוון התרגילים שניתן לבצע. זהו תרגול אידיאלי לשיפור כוח, בניית מסת שריר ועבודה על איזון בין הצדדים של הגוף. תרגילים כמו לחיצות כתף, כפיפות בטן עם משקולת והרמות צד מאפשרים חיזוק כולל של פלג גוף עליון.
הצג עוד