עם כדור פיזיו
אימון עם כדור פיזיו משלב חיזוק שרירים ושיפור היציבה על ידי שימוש בגרעין הגוף כמקור התמיכה העיקרי. הכדור מאתגר את שיווי המשקל ומחזק את שרירי הליבה, תוך שהוא מאפשר תרגילים דינמיים ומגוונים לעבודה על פלג גוף עליון ותחתון. שימוש בכדור עוזר גם לשיפור הגמישות והמודעות הגופנית.
הצג עוד