כנגד מכונה יעודית
תרגילים כנגד מכונה ייעודית נועדו לבודד קבוצות שרירים מסוימות ולשפר את יעילות האימון. המכונות מספקות תמיכה ויציבות, כך שהמתאמן יכול למקד את המאמץ ולשמור על יציבות גם במקרים של עומסים גבוהים. מכונות אלו מתאימות במיוחד למתאמנים שרוצים לחזק שרירים ספציפיים ולמנוע פציעות.
הצג עוד