בשכיבה פשיטת מרפקים כנגד גומייה (Lying Tricep Extension with Band)

תיאור התרגיל:
תרגיל לחיזוק שרירי הזרוע האחוריים (התלת-ראשי) בשכיבה כנגד גומיית התנגדות.

דרגת קושי: בינונית

השרירים הפעילים בתרגיל

• פשיטת מרפקאגוניסט: התלת-ראשי של הזרוע - טרייספס ברכיאליס
  
  מסייעים:שריר המרפק - אנקוניאוס
  אנטגוניסט: הדו ראשי של הזרוע - בייספס ברכיאליס